Я рекомендую Вам посмотреть книги по йоге и энергопрактикам Исаева И.Ю.. По книге "Энергопрактики йоги и цигуна" я начинал осваивать йогу более 10 лет назад. Весьма эффективная у Игоря Исаева методика на базе цигуна и хатха йоги, которая способна резко активировать вашу энергоструктуру и усилить энергопотоки в вашем теле. Тут можно посмотреть : книги по йоге для начинающих . У Исаева можно почитать и другие интересные книги по йоге и саморазвитию